Чтобы избежать поражения молнией, соблюдайте следующие правила.

Если вы в доме, то:

• Если вы находитесь в сельской местности: закройте окна, двери, дымоходы и вентиляционные отверстия.

• Не растапливайте печь, поскольку высокотемпературные газы, выходящие из печной трубы, имеют низкое сопротивление.

• Не разговаривайте по проводному телефону: молния иногда попадает в натянутые между столбами провода.

• Во время ударов молнии не подходите близко к электропроводке, молниеотводу, водостокам с крыш, антенне, не стойте рядом с окном, по возможности выключите телевизор, радио и другие электробытовые приборы.

Если вы на открытой местности:

Помните, что молния бьет в самую высокую точку на своем пути. Большое дерево, одинокий человек в поле и есть эта высокая точка.

Поэтому:

• не прячьтесь под высокие деревья (особенно одинокие);
• при отсутствии укрытия следует лечь на землю или присесть в сухую яму, траншею, пригнув голову;
• при пребывании во время грозы в лесу следует укрыться среди низкорослой растительности;
• если укрывается группа лиц, то лучше присесть на корточки, не соприкасаясь с другими людьми;
• во время грозы нельзя купаться в водоемах;
• во время грозы не следует бегать;
• если вы едете на велосипеде или мотоцикле - прекратите движение, покиньте их и переждите грозу на расстоянии примерно 30 метров от них;
• во время грозы следует находиться на удалении от линий электропередач, т.к. электричество притягивает молнию;
  если вы находитесь на возвышенности, спуститесь вниз;
• если во время грозы вы находитесь в лодке, гребите к берегу;
• если вы во время грозы едете в автомобиле, остановитесь и закройте окна, оставайтесь в автомобиле.

Если ударила молния:

• прежде всего, потерпевшего необходимо раздеть, облить голову холодной водой и, по возможности, обернуть тело мокрым холодным покрывалом;
• если человек еще не пришел в себя, необходимо сделать искусственное дыхание «рот в рот» и как можно быстрее вызвать медицинскую помощь.

Рекомендации для населения при сильной жаре:

• Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками.

• Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей – используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

• Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.

• Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода).

• Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.

• Не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организм.

• Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С.

• Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

• Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.

• Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.

Справочно:

Неблагоприятное метеорологическое явление – сильная жара – максимальная температура воздуха +30 +34°С.